咖啡、綠茶≠水?腎臟醫「破除迷思揭真相」網驚:被騙好多年 強調「湯湯水水都算」僅1物要注意

每到夏天來臨的季節,大家對於喝水這件事總是有很多疑問,一直聽到喝水很重要,但是身邊總是有些朋友幾乎不太喝水,反而是隨手離不開飲料,這時就會有另一派人跳出來,強調這些飲品都不能算盡一天所需的飲用水中,但事實真的是這樣嗎?有腎臟科醫生分享一則新的研究,他推翻了過去的舊觀念,同時指出「短時間喝入大量水」更要注意,小心腎功能會下降!

圖/翻攝自 Yahoo奇摩

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根據《TVBS》報導,大家都知道水在人體中佔了70%,為了排泄身體裡的廢物,正常成人會需要排出1500cc的尿液、700cc的汗水,可見水對人體有多重要,而每個人所需的水量會跟著體重增減之餘,也有不少人會強調飲料、茶及酒精飲品不能代替水,對此,腎臟科醫師王介立透過社群平台分享早安圖,幫大家破除迷思,以專業角度呼籲大眾:「咖啡、綠茶皆是水!」

圖/翻攝自 王介立醫師的學醫筆記

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為了佐證這個說法的真實性,王介立醫生緊接著在臉書專頁「王介立醫師的學醫筆記」上提出證據,透露腎臟科權威教科書指出,食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等,全部都是「喝水」,更呼籲大家要破除迷信,相信專業,既然喝水是他的專業,他也願意分享大家不熟的健康知識,直言自己就是分享教科書寫的,敢提就不怕大家來挑戰或質疑。

圖/翻攝自 王介立醫師的學醫筆記

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