天氣熱大口灌水!醫生警示「一次喝水超過300c.c.」眼壓狂飆 3日常行為「不注意恐終身失明」

天氣炎熱,大家都知道要補充水分才能避免中暑不適,不少人更是拿起水瓶猛灌,但這個舉動恐怕會讓眼睛出事。由於現今社會3C使用普及,不少人都用眼過度、眼睛疲勞,日常生活中不經意的行為,一不注意就會導致眼壓高,醫師曝喝水「一次超過300c.c.」的話,長期下來恐會導致失明!

圖/翻攝自 中時新聞網

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根據《TVBS》報導,出現眼疾的人越來越多,根據健保署統計,台灣青光眼就醫人數在2019、2020年連續突破30萬人,其中50歲以下患者占了兩成,青光眼高危險群更包含40歲以上、近視500度以上、有家族史、吸菸、長時間用眼,一旦長時間眼壓過高,將造成眼球視神經血液循環不良,嚴重可能導致失明!

圖/翻攝自 明報健康網

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和欣視光眼科診所主治醫師林于皓表示,除了高危險群外,日常生活中有3種行為也相當危險,包括便祕、打領帶或胸罩穿得過緊、一次喝水量超過300C.C.,千萬不可不慎啊!首先,便秘幾乎是現代人通病,飲食不當、作息不正常都會影響,最怕的就是不順暢時在馬桶上用力排便,腹壓增加便會誘發眼壓升高,建議青光眼患者要保持順暢才安全。

圖/翻攝自 ETtoday

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再來就是穿著的領帶、胸罩、塑身衣太緊,這情況也會造成腹壓升高,讓眼壓升高。最後也是最讓人容易忽略的一點,就是「喝水一次不要超過300C.C.」,原來許多人運動後會偏好一次喝下大量的水,但水份大量灌進身體,眼睛的隅角可能會來不及排水,造成眼壓上升,建議還是小口小口喝水,對眼睛才無負擔!


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不僅有青光眼家族史的人要多加注意,現在進行眼科手術的人也不少,醫生提醒術後要注意眼壓是否升高,有青光眼家族史及眼壓高的人,建議平時應定期檢查眼睛、追蹤眼壓,作息上也要避免抽菸,維持適量運動、充足睡眠,使用3C產品約要必免時間過長,才能守護好靈魂之窗!

圖/翻攝自 LINE Today

來源/眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所 臉書


眼壓過高危害也太大了吧!大家使用手機、電腦,切記每半小時就休息一下,光線也要充足,別等到出事了才後悔啊~~

文章參考:《TVBS》、《中時新聞網》、《眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所

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