咖啡、綠茶≠水？腎臟醫「破除迷思揭真相」網驚：被騙好多年　強調「湯湯水水都算」僅1物要注意

每到夏天來臨的季節，大家對於喝水這件事總是有很多疑問，一直聽到喝水很重要，但是身邊總是有些朋友幾乎不太喝水，反而是隨手離不開飲料，這時就會有另一派人跳出來，強調這些飲品都不能算盡一天所需的飲用水中，但事實真的是這樣嗎？有腎臟科醫生分享一則新的研究，他推翻了過去的舊觀念，同時指出「短時間喝入大量水」更要注意，小心腎功能會下降！

圖/翻攝自 Yahoo奇摩

根據《TVBS》報導，大家都知道水在人體中佔了70%，為了排泄身體裡的廢物，正常成人會需要排出1500cc的尿液、700cc的汗水，可見水對人體有多重要，而每個人所需的水量會跟著體重增減之餘，也有不少人會強調飲料、茶及酒精飲品不能代替水，對此，腎臟科醫師王介立透過社群平台分享早安圖，幫大家破除迷思，以專業角度呼籲大眾：「咖啡、綠茶皆是水！」

圖/翻攝自 王介立醫師的學醫筆記

為了佐證這個說法的真實性，王介立醫生緊接著在臉書專頁「王介立醫師的學醫筆記」上提出證據，透露腎臟科權威教科書指出，食物內的水份、嗜好性飲料、咖啡、酒精等，全部都是「喝水」，更呼籲大家要破除迷信，相信專業，既然喝水是他的專業，他也願意分享大家不熟的健康知識，直言自己就是分享教科書寫的，敢提就不怕大家來挑戰或質疑。

圖/翻攝自 王介立醫師的學醫筆記