雙下巴不是胖的專利！4形成原因「不良姿勢有影響」再瘦都有　「恢復緊緻臉蛋」每天6分鐘就夠

2、怎麼減掉雙下巴

現在醫美的技術很發達，但是吸脂手術雖然見效快，也只是暫時去除一部分下巴脂肪，後續管理不當，脂肪仍然會繼續堆積。

另外，這項手術還有疼痛、腫脹、皮膚失去彈性等副作用，只要是動臉的手術，不管多小，也會有失敗的風險，所以選擇手術方式，對心理也是一種煎熬。

那麼還有什麼能更好去除雙下巴且沒有副作用的方法嗎？

要知道雙下巴形成的直接原因就是下巴肌肉的流失和脂肪的堆積，所以想要去除雙下巴，就要多鍛煉面部、頸部肌肉。

接下來，就為大家介紹一下如何通過運動消除雙下巴。

(1)仰頭吹口哨

我們可以將頭抬起，直視天花板，保持身體端正，重複嘴巴閉緊到嘴巴嘟起這一動作，就像是在吹口哨或吹氣球一樣。

這個動作可以讓我們感受到下巴肌肉被牽引，同時可以活動臉頰肌肉，幫助消耗下巴脂肪，讓下巴皮膚更緊緻。每次可以保持這個姿勢10~20秒，反覆練習10組。

(2)噘嘴

噘嘴是非常簡單有效的消除雙下巴的方法，人在噘嘴時，臉頰兩側的肌肉被牽引，可以幫助下巴肌肉伸縮，也有瘦下巴的效果，還可以瘦臉哦。

並且這個動作在上班時就可以經常做，簡單，不受運動場景限制。

(3)伸舌頭

這個動作也非常簡單，只需要盡可能張大嘴巴，將舌頭伸出口腔伸遠一點，保持十秒，再停頓3秒，重複十次左右即可。

可以非常好的鍛煉下巴肌肉的韌性。

通過這些運動，可以幫助大家更快更健康的瘦掉雙下巴，趕緊跟著做起來吧！

文章參考：toutiao