從99公斤瘦身逆襲！35歲女歌手「花三年甩肉37kg」前後對比驚人 遭疑「動切胃手術」她親揭內幕
圖/翻攝自 黑色旋風郭婷筠 臉書
她也坦承還沒瘦下來之前想過找捷徑，曾諮詢切胃手術方案，但因不符合健保給付標準，被醫生打槍，加上自費金額過於昂貴而打消念頭，最終聽醫生的話「好好的努力靠自己」，以毅力與決心達成目標！而她也大方曝光瘦身秘訣，她會到社區健身房或在家中自主訓練，項目涵蓋跳繩、核心肌群鍛鍊、跑步機有氧、深蹲及跳舞等多元運動，每日固定投入40分鐘時間。飲食部分則講求營養均衡，她刻意減少澱粉類食物比例，轉而增加蛋白質及高纖蔬果攝取量，還會參考網路上其他人的減脂食譜自己動手做，兼顧美味與健康。
圖/翻攝自 黑色旋風郭婷筠 臉書
文章參考：TVBS、ctwant
