天氣熱大口灌水！醫生警示「一次喝水超過300c.c.」眼壓狂飆 3日常行為「不注意恐終身失明」
天氣炎熱，大家都知道要補充水分才能避免中暑不適，不少人更是拿起水瓶猛灌，但這個舉動恐怕會讓眼睛出事。由於現今社會3C使用普及，不少人都用眼過度、眼睛疲勞，日常生活中不經意的行為，一不注意就會導致眼壓高，醫師曝喝水「一次超過300c.c.」的話，長期下來恐會導致失明！
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根據《TVBS》報導，出現眼疾的人越來越多，根據健保署統計，台灣青光眼就醫人數在2019、2020年連續突破30萬人，其中50歲以下患者占了兩成，青光眼高危險群更包含40歲以上、近視500度以上、有家族史、吸菸、長時間用眼，一旦長時間眼壓過高，將造成眼球視神經血液循環不良，嚴重可能導致失明！
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和欣視光眼科診所主治醫師林于皓表示，除了高危險群外，日常生活中有3種行為也相當危險，包括便祕、打領帶或胸罩穿得過緊、一次喝水量超過300C.C.，千萬不可不慎啊！首先，便秘幾乎是現代人通病，飲食不當、作息不正常都會影響，最怕的就是不順暢時在馬桶上用力排便，腹壓增加便會誘發眼壓升高，建議青光眼患者要保持順暢才安全。
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再來就是穿著的領帶、胸罩、塑身衣太緊，這情況也會造成腹壓升高，讓眼壓升高。最後也是最讓人容易忽略的一點，就是「喝水一次不要超過300C.C.」，原來許多人運動後會偏好一次喝下大量的水，但水份大量灌進身體，眼睛的隅角可能會來不及排水，造成眼壓上升，建議還是小口小口喝水，對眼睛才無負擔！
不僅有青光眼家族史的人要多加注意，現在進行眼科手術的人也不少，醫生提醒術後要注意眼壓是否升高，有青光眼家族史及眼壓高的人，建議平時應定期檢查眼睛、追蹤眼壓，作息上也要避免抽菸，維持適量運動、充足睡眠，使用3Ｃ產品約要必免時間過長，才能守護好靈魂之窗！
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來源/眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所 臉書
眼壓過高危害也太大了吧！大家使用手機、電腦，切記每半小時就休息一下，光線也要充足，別等到出事了才後悔啊～～
文章參考：《TVBS》、《中時新聞網》、《眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所》