半年減23kg！妙齡女子「禿頭又停經」嚇壞就醫 一查才知「用錯了方法」身體變超虛：夏天還怕冷
醫生仔細詢問後嚇到，嚴正指出問題就出在「不吃碳水化合物」，醫生進一步說明，不吃米飯、麵食，會造成低血糖、月經失調、落髮等現象，建議減肥的人，碳水化合物的攝取量應達每天所需卡路里的50%！
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幸好經過3個月均衡飲食的調理後，女子的經期已經恢復正常了，唯有禿頭的情況仍須過一段時間才能改善！還是要提醒大家，想瘦最重要的還是選對澱粉來吃，主要可以選膳食纖維較多的全穀類，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米等食物，豐富的纖維不僅能幫助減肥，還能夠增加飽足感、延緩血糖上升、促進腸道健康，甚至能降低心血管疾病的風險。
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正在減肥的你要多注意啊！這些誤區千萬不要犯，小心頭頂上的毛都一根根脫落啦> <
