半年減23kg！妙齡女子「禿頭又停經」嚇壞就醫 一查才知「用錯了方法」身體變超虛：夏天還怕冷
不少人為了大家眼中「瘦才是美」的價值觀，努力甩肉減肥，但若是用錯了方法，小心瘦身不成還賠上健康，甚至受到更多苦難！近日驚傳一名妙齡女子瘦身成功，甩肉23公斤整個人小一號，怎料身體承受不住，竟然出現各種異狀，年紀輕輕就禿頭，嚇得她趕緊向醫生求助......
圖/翻攝自 聯合報
根據《ETtoday》報導，陸媒指出浙江寧波有一名妙齡女子，身高155公分的她體重竟達79公斤，為了健康及美觀，她下定決心開始減肥。知道飲食是關鍵，她從去年開始就控制飲食，每天只吃水煮蛋、燙青菜，嚴格禁止自己吃任何的飯、麵主食，半年多過去她成功甩肉23公斤！
圖/翻攝自 TVBS
平均算下來一個月減掉4公斤，速度相當驚人，但劇烈的方式也讓她的身體吃不消，開始出現了反彈，不僅出現月經失調、大量掉髮的問題，她還有怕冷的症狀，即便是夏天都要穿上外套禦寒，嚇得她以為自己有什麼絕症，趕緊就醫求助。
圖/翻攝自 騰訊網
醫生仔細詢問後嚇到，嚴正指出問題就出在「不吃碳水化合物」，醫生進一步說明，不吃米飯、麵食，會造成低血糖、月經失調、落髮等現象，建議減肥的人，碳水化合物的攝取量應達每天所需卡路里的50%！
圖/翻攝自 搜狐
幸好經過3個月均衡飲食的調理後，女子的經期已經恢復正常了，唯有禿頭的情況仍須過一段時間才能改善！還是要提醒大家，想瘦最重要的還是選對澱粉來吃，主要可以選膳食纖維較多的全穀類，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜、糙米等食物，豐富的纖維不僅能幫助減肥，還能夠增加飽足感、延緩血糖上升、促進腸道健康，甚至能降低心血管疾病的風險。
圖/翻攝自 聯合報
正在減肥的你要多注意啊！這些誤區千萬不要犯，小心頭頂上的毛都一根根脫落啦> <