都有在運動啊！男子健檢「報告全是紅字」2器官出事 醫生搖頭「吃多喝少難怪沒救」：連血管都老化
為了找回健康的身體，劉博仁建議張先生每天都喝2500CC的水，飲食上要注意不能太油、太鹹，慶幸的是，三個月後再檢查，指數已有近一半恢復正常，動脈硬化年齡也比當初年輕5歲，只要持之以恆，相信指數很快都會正常的！
圖/翻攝自 劉博仁營養功能醫學專家 臉書
針對這個案，劉博仁也強調喝水的重要性，急勸：「不愛喝水的朋友一定要盡量把我說的話記得心裡！」很多人會認為自己吃的並不鹹，但生活中很多的鈉都暗藏在食物中，因為飲食中的鈉包含鹽、硝酸鈉、小蘇打粉，像是麵食、麵包等食物也列入其中，攝取過多容易有高血壓、心臟病、中風的風險，多喝水幫助代謝才能消滅隱患！
圖/翻攝自 ETtoday(示意圖)
有運動不代表真的很健康喔，大家還是要定期健檢，才能揪出問題所在！
