本土擋不住恐破萬！研究指出1元素「有效減緩新冠病毒」 營養師曝「不只多吃花椰菜」這款菜效果更好
圖/翻攝自 聯合報
營養師陳冠蓉也推薦自己製作「綠拿鐵」的秘訣，除了那8款十字花科蔬菜外，她會選擇添加10~20克的青花芽苗或紫高麗菜苗，因為青花芽苗含有的蘿蔔硫素，是青花椰成菜的20～50倍，然而飲用口感會因此略帶嗆辣，無法接受的人還是用青花椰菜補充即可！
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值得一提的是，本身凝血功能不佳、甲狀腺功能異常、腎功能不佳的人，建議先與醫師、營養師諮詢後，再決定每天蔬菜的攝取量，才能吃得健康又安心！
圖/翻攝自 華人健康網
不喜歡吃菜的人真的要改掉壞習慣了！適量攝取十字花科蔬菜，才能在疫情期間保護好自己！
