以前超夯拎!米可白體重沒變「體脂狂降8%」爽嗑便當 瘦身3妙招「前後對比照曝光」:小腹沒了

36歲女星「米可白」以兒童台「葡萄姐姐」的身分出道,轉戰綜藝節目和戲劇圈,在《加油!美玲》、《生生世世》、《我在你心裡》都有精彩表現!揮別昔日肉感的形象,米可白現在變得纖瘦、臉蛋也變尖了,但她卻自曝體重一直沒變過,網友對比前後照片都驚呼:「怎麼做到的?」對此她也大方分享自己的減肥法,體脂肪也跟著下降8%!

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圖/翻攝自 米可白 臉書


根據《TVBS》報導,米可白過去曾曬出擔任兒童姐姐的畫面,忍不住自嘲:「我以前黑到發亮,膠原蛋白很充足~不仔細看還以為我應該有變臉過!」但話鋒一轉,她日前也大方分享自己的真實體重,坦言從過去到現在一直都維持在58公斤左右,只是靠兩招讓自己體重不變,卻宛如變身一樣晉升絕美「腰精」,一起來一探她的減肥秘訣吧!

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圖/翻攝自 米可白 臉書


首先,很多人會覺得減肥就是不能吃高熱量的食物,尤其是便當絕對不能碰,但是米可白卻和大家相反,因為拍戲的關係要在劇組吃飯,最幸福的煩惱就是劇組便當太好吃了!日前她在社群平台曬出自己緊實的腹部照片,開心表示:「結束半年的拍攝,好在沒有胖太多~」更列出自己心中前三名便當,纖瘦美照很難想像她過去可是「肚子比胸大」、「臉圓的像饅頭」的代表之一。

圖/翻攝自 米可白 臉書


她也解開大家的困惑,點出關鍵改變就在於她有「飲食控制」及「運動」雙管齊下,成功讓體脂從27%→19%!雖然在劇組不太忌口,但她沒有偷懶不運動,平時自己下廚也會挑對食物,大方分享菜單:「我會乾煎筊白筍、魚肉、ㄧ點培根跟雞肉清湯,ㄧ樣吃的美味又滿足!」建議大家蛋白質食物可以挑選鮭魚、雞肉、豆腐等食材,平時熱量也會控制在一天1200卡。

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