3大淋巴要清理！病菌入侵堵塞「感覺疲憊又痠脹」免疫力下降　再拖「癌症也上門」重點位置曝光

淋巴系統具有參與體液循環、造血和免疫功能，是人體重要的防禦系統。如果淋巴系統出了問題，將會出兩個問題：運動時肌肉不停地收縮，來擠壓淋巴液迴流的速度，這也是運動能增加人體免疫力的原因。

1. 變胖：這就是中醫講的溼重，現代醫學則講水滯留導致人浮腫。

2. 免疫功能降低：體內代謝穢物不及時清運，便會在相應組織器官產生破壞，而出現疲憊和酸脹的感覺，甚至可能產生腫瘤。

要遠離癌症與肥胖，三大淋巴一定要常清理：        

一、頸部淋巴結

全身上下的淋巴管都在頸部匯集等待排出，若沒有打通頸部淋巴結，將使頸部變得粗短、臉部水腫、肌肉鬆弛、肩頸僵硬等。

二、腋下淋巴結        

副乳是由於腋下淋巴結堵塞，代謝物淤積而形成的腫塊，由於副乳引起乳房疼痛，還可能惡變為乳腺癌。按摩腋下淋巴結能夠較好解決副乳問題。

三、腹股溝淋巴結        

腹股溝淋巴結是下半身淋巴結集中的部位，經常按摩能改善下肢循環和腹股溝腫大等問題。

按摩時要注意，不要太過用力，因為淋巴腺僅在皮下淺層，按摩時隻要輕柔且持續地推按，以肌膚有感覺到力道且不會疼痛為準。

跟著影片學習如何按摩吧！

影/Joanna 澳洲生活 YouTube