汪小菲念念不忘!營養師揭「身體缺一元素」千萬床墊也睡不好 5警訊「常見食物就能改善」:不用花大錢

女星大S(徐熙媛)與汪小菲離婚一年後,因為生活費問題而鬧上法院,氣得汪小菲連日發文狂罵前妻一家,甚至暗酸具俊曄:「你個窩囊類換個床墊行嗎?」多次提起意外點燃床墊之戰,引起網友熱烈討論床墊話題。然而床墊再好,想要睡得好還是要靠自己,若是身體缺乏一樣重要元素,即使擁有再貴的床墊,還是會出現抽筋、內分泌失調等問題,進一步影響睡眠品質!

Advertisements

圖/翻攝自 汪小菲 微博、大S 微博


汪小菲多次提及床墊引起大批網友好奇,其品牌、價格都被起底,據悉該床墊是瑞典皇室御用床墊,當年依照大S脊椎量身製作,價值逼近千萬元,當汪小菲在微博猛轟時,大S也火速將床墊運到S Hotel停車場入口,昨日(23日)公開處理過程讓所有人見證那一刻,即使銷毀落幕,這件事也讓人好奇,床墊的品質的確會影響睡眠狀況,但真的會是決定一切的關鍵嗎?

Advertisements

圖/翻攝自 微博、中時新聞網


根據《聯合報》報導,康寧醫院營養師陳詩婷透露,選購一個適合自己的床墊確實很重要,但是身體若缺乏一元素,還是會睡不好,這元素就是「鎂」!她分享過去遇到的案例,一名年約40歲的女患者無奈表示自己經常睡到一半被抽筋痛醒,過去常聽人家說這樣是缺鈣導致,她就盡可能攝取牛奶、鈣片,沒想到抽筋狀況還是沒有緩解,經過抽血檢查才發現,缺乏的不是鈣而是鎂元素!

圖/翻攝自 ETtoday


經過飲食調整補足鎂元素後,患者小腿抽筋的現象竟不藥而癒了!營養師進一步說明,指出缺乏鎂元素影響層面廣泛,包括腦部、神經系統、心臟、骨骼、肌肉、能量轉化等都有可能出問題,最常見的5大警訊有難以入睡、容易抽筋、骨質密度變低、注意力難集中、大腦難以放鬆等情形。

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +