最傷害「女性私密處」的行為！ 一堆人「天天都在做」最好快戒掉
其實想要減少久坐的傷害，只要從日常習慣著手做出改變。
可以為自己設定定時提醒，每坐30到50分鐘就起身活動5到10分鐘，倒水、散步、站著接電話都能有效緩解骨盆壓力。辦公或居家時，可選用可升降桌子交替坐姿與站姿，搭配透氣的中空或網面坐墊，避免翹二郎腿。
衣物選擇上，優先穿著純棉內褲和寬鬆透氣的褲子、裙子，運動或淋雨後及時更換乾爽衣物。
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日常用溫水清洗外陰即可，無需用洗液沖洗陰道內部，飲食少糖、保證睡眠、適量運動，再配合凱格爾運動鍛鍊骨盆底肌，就能有效保護私密健康。
久坐看似無害，卻在悄悄侵蝕女性的私密健康，不僅帶來短暫的不適，也可能引發長期隱憂。對自己的健康負責，就從改變久坐習慣開始，每一次起身活動，都是在為私密健康撐起一把保護傘，讓陰道環境保持清爽平衡，也讓身體更舒適自在
不管是久坐、還是穿太緊或不透氣的衣著都要避免！
來源：sohu
