差點聞吐了！牙縫小石頭「刷不掉還很臭」　4招判斷口腔健康「做對減少70％」：牙齦不酸不脹

有人覺得牙結石沒什麼要緊的，反正都在嘴裡，別人也看不到，這種想法大錯特錯，因為你張嘴說話、微笑的時候，別人還是能看到，而且結石還很臭，自己可能不嫌棄，但是周圍人都會嫌棄。

等到結石越來越多，每天刺激牙齦和牙根，你會感覺疼、酸脹，若細菌繼續侵蝕牙齒，牙齒就可能脫落。到時候拔牙、種牙就不是一個洗牙錢能解決的了。

可以說結石是各種牙周病的元兇，不想口腔問題頻發，那就要重視結石，定期清理，不能放任不管。

如何判斷自己的口腔健不健康？

1.舔一舔，牙齒表面是否光滑，有時吃過飯了，牙齒會有顆粒感，說明上面附著了很多牙菌斑。

2.聞一聞，看看自己的口水、口罩臭不臭，若是忍不住想吐，說明牙菌斑比較多，口腔不太健康。

3.看一看，牙齒是不是顏色很黃，牙縫之間有沒有堆積軟垢，牙齦是否又紅又腫，一般口腔不太健康的人，牙齒都特別黃，牙齦也是紅腫的。

4.晃一晃，捏住一顆牙齒前後晃動，若鬆動明顯，可能是牙根出現問題，也可以指甲刮一刮牙根，若異常敏感，不能受冷熱刺激，要及時治療。

大部分成年人都有牙結石，再正常不過了，有了結石不用怕，關鍵是盡快清理，一般人們會有三個選擇，首先是刷牙，一天兩次，每次至少2分鐘，每顆牙齒清潔10次左右，不同角度甩一甩，能清除70%左右的細菌。剩下來的細菌就要用牙線和漱口水來輔助了，不過不可能全部清除。

其次是洗牙，頻率不用太高，一般半年一洗，結石多的人可3個月一洗。順便看一下有沒有口腔問題，有的話一同治療。最後是少吃黏性的、過甜的食物，不要讓結石繼續增多了。

不管怎麼說，牙齒是自己的，只有它堅固且健康，我們到老來才有口福，若年紀不大就有一口爛牙，一吃東西就疼，那麼壽命也會受到影響，希望大家引起重視。

來源/toutiao