午睡真這麼神奇？習慣午睡和「從不午睡」的孩子 　長大後「4個差距」明顯：家長得重視

你家孩子午睡嗎？

如果沒有午睡習慣，那麼一定要來看看這篇文章。

01 「我家孩子從不午睡」惹娃同學家長崩潰

這是彩蛋爸爸樓上鄰居家前段時間剛發生的事情。

樓上鄰居家有2個孩子，老大毛毛六年級，即將小升初，老二皮皮小學二年級。前些時候，老二皮皮的同學飛飛中午放學的時候來他們家玩，3個孩子鬧了一個中午，習慣午睡的毛毛和皮皮，都沒能睡午覺。

皮皮媽媽說，當天下午老師就反饋，說皮皮上課打瞌睡，而毛毛晚上回來做作業也一直犯困，作業錯誤率高了許多。

飛飛又來了，皮皮媽也不好說什麼，只能勸飛飛和皮皮一起午睡。但是飛飛拒絕了，說自己從不午睡，然後又和皮皮繼續玩，兩個男孩鬧得毛毛又不能午睡。

皮皮媽只能找飛飛媽，問能含蓄地問，下午還要上課，孩子要不要睡會兒。

飛飛媽直接回復：「不用，我家孩子從不午睡！」

皮皮媽是真崩潰了，別說孩子們不午睡，下午上課沒精力、做作業打瞌睡，就自己，中午沒午睡，下午也渾身提不起勁兒來。

02 「習慣午睡」和「從不午睡」的孩子，長大後差距明顯

皮皮媽之所以這麼重視孩子的午睡，主要是因為在老大毛毛不午睡這件事情上，吃過虧。

毛毛自從上小學後，2年級之前，一直都沒有午睡的習慣，上課注意力總是不集中，晚上回來做作業也總是拖拉。

直到有一個節假日，皮皮媽肚子疼，吃完午飯就躺在床上休息，毛毛也湊過來玩，然後娘兒倆都睡著了。

下午，得到充分休息的毛毛再去做作業，效率要高了不少。

皮皮媽才意識到，是否睡午覺，對孩子的影響是挺大的。於是，她便培養孩子中午睡覺的習慣。逐漸的，毛毛「精神」了，學習成績也逐漸提升上來了。

「習慣午睡」和「從不午睡」的孩子，他們之間4個的差距，是被一個又一個午覺給拉開的。

1、首先，注意力的差距

一個人注意力集中的時間，是有限的，尤其是孩子。

孩子在上午經歷了大量的學習、寫作業之後，人的狀態也會顯得比較緊繃、疲憊。

午睡，能夠消除孩子疲憊的狀態，緊繃的情緒，到了下午，依舊能夠保持和上午一樣的注意力去學習、寫作業。

相反，如果孩子不午睡，那麼下午就容易犯困，這直接導致孩子思維遲緩，注意力不集中。就這樣，孩子還如何能夠擁有一個優異的成績呢？

2、其次，記憶力的差距

在記憶上，有一個非常有效的方法，叫「睡前醒後記憶法」，也就晚上睡覺前記一個東西，第二天早起後，再記一次，這樣的記憶效率就非常高。

這樣的方法，同樣用於午睡。

人大腦短暫記憶的容量，是有限的。

孩子上午在進行學習的過程，也是需要大量短暫記憶的。如果孩子的大腦得不到暫時的休息，那麼短暫記憶的容量就負載不下，下午課堂上需要記憶的內容，將比較困難。

但如果午睡了，那麼大腦得到了休息，短暫記憶的容量重新得到了載入，孩子又能夠高效記憶了。